Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Bodogán Tibi edzésnaplója

Edzésnapló

2023 december

2024 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 75 kg 19:00 Fittnesz Jóga 24:00 Jógázás	2 Erősport 75 kg 25:00 Fittnesz Jóga 24:00 Jógázás	3 Erősport 75 kg 19:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	4 Erősport 75 kg 23:00 Fittnesz Jóga 24:00 Jógázás	5 Erősport 75 kg 16:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	6 Erősport 75 kg 23:00 Fittnesz Jóga 24:00 Jógázás	7 Erősport 75 kg 20:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	1. hét 7 erősport 525 kg 2:25:00 7 jóga 2:51:00
8 Erősport 75 kg 15:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	9 Erősport 75 kg 24:00 Fittnesz Jóga 24:00 Jógázás	10 Erősport 75 kg 20:00 Fittnesz Jóga 24:00 Jógázás	11 Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Jóga 23:00 Jógázás	12 Erősport 75 kg 20:00 Fittnesz Jóga 20:00 Jógázás	13 Erősport 75 kg 09:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	14 Erősport 75 kg 17:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	2. hét 7 erősport 525 kg 2:03:00 7 jóga 2:46:00
15 Futás 8.03 km 49:14 06:08 p/km Terepfutás Erősport 75 kg 18:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	16 Futás 10.17 km 1:02:32 06:09 p/km Terepfutás Jóga 25:00 Jógázás	17 Futás 12.35 km 1:17:29 06:16 p/km Terepfutás Jóga 25:00 Jógázás	18 Erősport 75 kg 22:00 Fittnesz Jóga 24:00 Jógázás	19 Futás 14.36 km 1:31:06 06:21 p/km Terepfutás Jóga 25:00 Jógázás	20 Futás 14.41 km 1:27:22 06:04 p/km Terepfutás Jóga 24:00 Jógázás	21 Erősport 75 kg 16:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	3. hét 5 futás 59.32 km 6:07:43 3 erősport 225 kg 0:56:00 7 jóga 2:53:00
22 Futás 20.89 km 2:06:34 06:04 p/km Terepfutás Erősport 75 kg 17:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	23 Futás 14.64 km 1:33:00 06:21 p/km Terepfutás Jóga 22:00 Jógázás	24 Jóga 25:00 Jógázás	25 Erősport 75 kg 22:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	26 Erősport 75 kg 15:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	27 Erősport 75 kg 21:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	28 Erősport 75 kg 17:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	4. hét 2 futás 35.53 km 3:39:34 5 erősport 375 kg 1:32:00 7 jóga 2:52:00
29 Futás 26.42 km 2:35:22 05:53 p/km Terepfutás Erősport 75 kg 27:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	30 Futás 8.04 km 47:01 05:51 p/km Terepfutás Jóga 25:00 Jógázás	31 Futás 12.91 km 1:14:40 05:47 p/km Terepfutás Jóga 25:00 Jógázás	1 Erősport 75 kg 23:00 Erőemelés Jóga 25:00 Jógázás	2 Futás 11.25 km 1:08:30 06:05 p/km Terepfutás Jóga 25:00 Jógázás	3 Futás 12.68 km 1:15:17 05:56 p/km Terepfutás Jóga 25:00 Jógázás	4 Erősport 75 kg 26:00 Fittnesz Jóga 25:00 Jógázás	5. hét 5 futás 71.3 km 7:00:50 3 erősport 225 kg 1:16:00 7 jóga 2:55:00

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	142.22 km	14:24:20	26.42 km	2:35:22
Jóga	31	-	12:37:00	-	0:25:00
Erősport	23	1725 kg	7:23:00	75 kg	0:27:00
Összesen	64	142.22 km 1725 kg	34:24:20	26.42 km 75 kg	2:35:22

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	90	1208.21 km	113:33:17	43.53 km	3:47:06
Úszás	1	-0.001 km	2:30:00	0 km	2:30:00
Bringázás	1	40.07 km	2:05:14	40.07 km	2:05:14
Jóga	178	-	73:52:00	-	0:25:00
Erősport	93	6918 kg	30:37:00	75 kg	0:27:00
Egyéb	139	-	56:31:00	-	0:25:00
Összesen	502	1248.279 km 6993 kg	279:08:31	43.530 km 75.0 kg	3:47:06

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés